男性掉髮的功能性原因

父親節將至，許多爸爸最渴望的禮物或許是擁有一頭濃密秀髮！雖然我們無法直接送上這份禮物，但可以深入探討為何現代男性掉髮問題日益普遍。數據顯示，18-29歲男性中已有16%出現中度至嚴重掉髮，而40-49歲年齡層的比例更高達53%¹ 。雖然掉髮可能發生在任何人身上，但男性確實更為常見。

排除遺傳因素後，以下列出幾大可能逆轉的掉髮原因（排名不分先後）：

毒性物質暴露

根據2007-2017年間47項研究的系統性回顧，與掉髮相關的毒性物質包括：鉈、汞、硒、秋水仙素、硼酸、砷，以及某些合成鴉片類藥物。²

缺乏營養素

營養素是細胞的基本建構材料，因此營養不良與髮量稀疏、髮質變差密切相關。值得注意的是，頭髮生長在人體生理機能中屬於次要功能，唯有當身體處於健康狀態時，才能維持茂密生長。維持頭髮健康的關鍵營養素包括：鐵、鋅、菸鹼酸、硒、生物素、維生素A和D³ 。此外，低蛋白飲食也會導致掉髮，因為頭髮95%由角蛋白構成。

藥物副作用

不僅強效的化學治療會造成掉髮。研究顯示，即使是抗生素、避孕藥，甚至常見的止痛藥如布洛芬等看似溫和的藥物，也可能引起暫時性掉髮。⁴

荷爾蒙失衡

荷爾蒙失衡會全面影響頭髮的生長、強韌度與光澤度。甲狀腺激素失衡會導致頭髮變得細軟脆弱，而過高的睾酮水平（特別是二氫睾酮DHT）會促使毛囊萎縮並縮短生長週期⁵ 。值得注意的是，許多常見的生髮藥物正是通過阻斷DHT受體來發揮作用。⁶

真菌過度繁殖

真菌特別容易在溫暖潮濕的環境中滋生。念珠菌這類真菌尤其容易失控繁殖，特別是在攝取過多糖分或長期處於壓力狀態下。當體內念珠菌過度生長時，頭皮可能出現發紅、發炎、搔癢和脫屑等症狀，進而導致局部性掉髮。⁷

值得慶幸的是，大多數功能性掉髮都是可以逆轉的，而且越早採取行動效果越好。敬請期待我們下一篇關於減少掉髮的具體方法，或 歡迎聯繫我們， 獲取個人化解決方案。

References:

1. Rhodes, T., Girman, C. J., Savin, R. C., Kaufman, K. D., Guo, S., Lilly, F. R., Siervogel, R. M., & Chumlea, W. C. (1998). Prevalence of male pattern hair loss in 18-49 year old men. Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.], 24(12), 1330–1332. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.1998.tb00009.x
2. Yu V, Juhász M, Chiang A, Atanaskova Mesinkovska N. Alopecia and Associated Toxic Agents: A Systematic Review. Skin Appendage Disord. 2018;4(4):245-260. doi:10.1159/000485749
3. Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1-10. Published 2017 Jan 31. doi:10.5826/dpc.0701a01
4. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-basics
5. Grymowicz, Monika et al. “Hormonal Effects on Hair Follicles.” International journal of molecular sciences 21,15 5342. 28 Jul. 2020, doi:10.3390/ijms21155342
6. https://www.healthline.com/health/dht#treatment
7. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22967-scalp-yeast-infection